BUSCAR TOP 10
Búsqueda personalizada

LAS MEJORES FRUTAS PARA DEPORTISTAS

FRUTOTERAPIA: cuidate con frutas

Las enfermedades mas comunes en deportistas se pueden prevenir con un consumo variado de frutas.

ANEMIA:

la bajada de hierro y ferritina durante el entrenamiento se puede prevenir tomando frutas ricas en vitamina C junto a carnes rojas o suplementos de hierro, como el pomelo, el kiwi,el limón o la papaya.

ARTICULACIONES:

La inflamacion o el dolor articular mejora con las frutas con efecto analgésico, ricas en vitamina C, estas pueden ser: los arándanos, el kiwi, cerezas, frambuesas, escaramujo o saúco.

ARTRITIS:

las frutas depurativas alivian estos dolores: estas frutas son las que aportan agua y fibra, como las ciruelas, manzanas, uva, piña, papaya y kiwi.

CALAMBRES MUSCULARES:

estan ocasionados por el deficit de minerales, como el potasio, el magnesio o deshidratacion por el calor.las mejores frutas para evitarlos son : el platano, uvas o aguacates.

vía NUTRICION: LAS MEJORES FRUTAS PARA DEPORTISTAS | La Belleza mas Natural.

LAS MEJORES FRUTAS PARA DEPORTISTAS

LOS MAS TOP


Listas de lo más buscado del mundo

LOS MÁS TOP 10
antiguos, altos, anchos, baratos, bonitos, bajos, buenos, caros, caudalosos, calientes, difíciles, deportivos, débiles, dulces, exclusivos, extraños, extravagantes, fáciles, feos, fieles, fríos, fuertes, flojos, famosos, grandes, gigantes, hermosos, inteligentes, importantes, lentos, lujosos, largos, modernos, malos, mejores, nuevos, potentes, peligrosos, peores, rápidos, ricos, seguros, tuneados, tímidos, terroríficos, veloces, venenosos